Shop for Cheapo

  

To be honest, at first I'm a bit skeptical about this book. Selama ini aku berusaha untuk enggak memilih buku yang fokus dengan satu ajaran agama tertentu. Dan buku ini, Jay Shetty sendiri adalah pemeluk agama Hindu dan dulunya pernah mengikuti pelatihan untuk menjadi Hindu monk. Di buku ini memang cukup banyak penjelasan tentang ajaran-ajaran di agama Hindu, tetapi setelah aku baca sampai habis, penjelasannya hanya sekitar 40%? Selebihnya cerita tentang Jay yang memang tertarik dengan pengembangan diri, sampai akhirnya memutuskan menjadi monk tetapi batal, dan cara dia menerapkan apa yang dia pelajari di ashram ke dunia modern.

Aku enggak tau apakah kalian juga pernah memikirkan hal yang sama, tetapi terkadang saat kondisi sedang sulit, atau melelahkan, beberapa kali terlintas di pikiran aku dialog seperti "hmm.. mungkin enak ya jadi monk, hidupnya tenang, enggak banyak pikiran, enggak takut kekurangan uang dan barang materialistis". Setelah membaca cerita Jay, menjadi monk enggak semudah yang kita pikirkan. Dan menjadi monk enggak selalu cocok untuk semua orang. Sama seperti profesi lainnya, monk juga perlu terus berlatih seumur hidup. Dan untuk menerapkan konsep-konsep itu enggak selalu harus mendedikasikan diri menjadi monk yang tinggal di ashram. Kita juga bisa menerapkannya di dunia luar.

Saat membaca cerita Jay selama di ashram, aku sedikit teringat dengan buku Eat Pray Love karya Elizabeth Gilbert. I guess they have kinda similar experience karena Jay sendiri walaupun keturunan India, tetapi lahir dan besar di Inggris. Jadi aku sebagai pembaca juga merasa mudah menangkap karena dijelaskan dengan bahasa yang mudah dimengerti.

Sejujurnya pembahasan di buku ini cukup beragam. Ada pembahasan tentang detachment from material things, not to labeling any things, persons, or situations in your life (as good or bad or more important or less important than the other), about ego, gratitude, dan lainnya. Buku ini seperti rangkuman spiritual self help book yang pernah aku baca sebelumnya (enggak heran kenapa cukup tebal). Buku ini memang enggak sedetil buku lain yang fokus dengan satu pembahasan, tetapi aku merasa buku ini bisa mengingatkan kembali otak kita dengan konsep-konsep tersebut.

 

 

"People often equate detachment with indifference. They think that seeing things, people, and experiences as temporary or seeing them from distance diminishes our ability to enjoy life, but that's not the case. When we acknowledge that all our blessing are like a fancy rental car, or a beautiful Airbnb, we are free to enjoy them without living in constant fear of losing them. We are the lucky vacationers enjoying our stay in Hotel Earth."

"No one organ was more important than another; all of them worked in concert, and the body needed them all"

"Lesson I learned at the ashram--every task is an essential organ. None is less important than the others, and none of us is too important to do any chore. When you're satisfied in your dharma (purpose), you can without envy or ego, appreciate others who are good at another skill. When I encounter doctors or soldiers or people in any number of other careers, I think, That's extraordinary. It's amazing. But it's not me."

"The ego wants everyone to like you. High self-steem is just fine if the don't. The ego thinks it knows everything. Self-esteem thinks it can learn from anyone. The ego wants to prove itself. Self-esteem wants to express itself."

"Too often we love people who don't love us, but we fail to return the love of others who do"

Sebagai salah satu penggemar gourmand scent garis keras, Scarlett Jolly seketika jadi anak kesayangan aku. Serius aku pakai ini pagi, malam, menjelang kerja, menjelang tidur, dalam kondisi panas, hujan, rasanya selalu cocok dengan mood-ku. Alhamdulillah aku juga jadi menghemat parfum hehe karena Scarlett Fragrance Brightening Body Lotion memang wanginya enggak hanya samar-samar di hidung, tetapi seperti perfume infused body lotion. Saat dipakai, otomatis satu ruangan ikut wangi!

Apabila kamu baru berkenalan dengan brand yang satu ini, aku perkenalkan kembali ya. Jadi Scarlett ini merupakan brand kecantikan Indonesia, yang didirikan oleh selebriti Indonesia, Felicya Angelista. Dulu Scarlett memang terkenal dengan rangkaian perawatan tubuhnya, tetapi sekarang sudah berinovasi mengembangkan perawatan wajah juga. Aku juga sudah mengulas beberapa produk perawatan tubuh dan wajah dari Scarlett, bisa dicek langsung. :)

Salah satu produk Scarlett yang paling banyak aku coba adalah body lotion mereka. Nah, karena varian Scarlett Fragrance Brightening Body Lotion cukup banyak, varian Jolly ini bisa dibedakan dari warnanya. Scarlett Jolly punya kemasan warna oranye. Kemasannya sama dengan varian lainnya.

Supaya gampang, berikut perbedaan warna varian Scarlett Body Lotion:
👉 Jolly: oranye
👉 Freshy: kuning
👉 Charming: ungu
👉 Fantasia: hijau
👉 Romansa: pink

Seperti aku bilang, aku sudah lama pakai beberapa varian produk ini, sampai kadang sudah hapal dengan spesifikasi kemasannya yang ikonik! Hehehe :))

 

 

💓 Pas datang, produknya dikemas dengan bubble wrap
💓 Aku selalu appreciate produk yang punya segel rapat, terlebih saat pandemi seperti ini, penting sekali untuk pastikan produknya masih baru dan enggak terkontaminasi

💓 Kemasan berbahan plastik

💓 Di bagian pompa juga ada fitur lock & unlock ini bagi aku bermanfaat banget menghindari pompanya kepencet enggak sengaja sehingga travel friendly
💓 Di kemasan juga ada barcode yang kita scan untuk memastikan produknya asli

Ada satu hal yang aku harapkan semoga Scarlett bisa mengadakan program bring back bottle juga supaya kita sebagai konsumen bisa semakin yakin memilih produk ini dari segi kualitas dan ikut berkontribusi terhadap lingkungan. :)

Apa fungsi dan manfaat Scarlett Jolly Fragrance Brightening Body Lotion?

Semua varian body lotion Scarlett, termasuk Jolly mempunyai manfaat melembapkan, mencerahkan, menutrisi kulit, serta menyegarkan karena wanginya yang tahan lama.

Kandungan utama Scarlett Jolly adalah: vitamin E, glutathione, niacinamide, & kojic acid. Produk ini juga sudah terdaftar di BPOM dan enggak melakukan tes ke hewan.

Kandungan lengkapnya bisa dicek di foto berikut:

 

Cara pakainya sendiri disarankan untuk digunakan setiap hari, terutama kalau kita habis melakukan eksfoliasi/scrubbing kulit. Body lotion ini akan membantu mengembalikan kelembapan kulit.

Oke, kita lanjutkan bahas wanginya, yuk. Bagian favoritku, hehe.

Beberapa body lotion Scarlett memang sudah terkenal terinspirasi dari wangi parfum ternama. Nah, kalau Scarlett Jolly sendiri, seperti parfum apa? Jadi, wangi Scarlett Joly terinspirasi dari Yves Saint Laurent Black Opium Eau de Perfume yang wangi dominannya adalah amber vanilla.

Menurut aku pribadi Scarlett Jolly ini sangat dikategorikan sebagai gourmand scent. Aroma dominan yang aku cium adalah vanilla dengan sedikit aroma kopi dan bunga. Aku mau ikut kak Rachel Goddard ah mendeskripsikan wangi dengan sosok seseorang. Nah, untuk Scarlett Jolly, menurutku seperti wanita karir yang tampilannya elegan, dengan kacamata dan outfit blus hitam, rok plisket midi dan high heels, sambil memegang kopi kekinian. Perpaduan aura feminin dan smart. Haha kira-kira begitu yang aku bayangkan.

Soal harga? Scarlett Jolly dibandrol seharga Rp75.000 untuk 300 ml. Selain itu ada paket hemat juga senilai Rp300.000 untuk 5 produk yang dilengkapi box exclusive & free gift.

Scarlett Jolly Fragrance Brightening Body Lotion bisa dibeli di Shopee: Scarlett_whitening

Before July ends, I'm forcing myself to back blogging and write this monthly article, hehe. Dari pertengahan Juni sampai pertengahan Juli sebetulnya aku belum menemukan buku yang benar-benar berkesan, jadi mau menulis artikel ini rasanya kurang bersemangat. Sampai hari Selasa lalu saat libur Idul Adha aku membaca buku ini hanya dalam waktu satu setengah hari karena ceritanya sangat menarik. Ternyata, buku ini menjadi salah satu favoritku di bulan Juli!

𝑾𝒉𝒆𝒏 𝑩𝒓𝒆𝒂𝒕𝒉 𝑩𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔 𝑨𝒊𝒓 - 𝑷𝒂𝒖𝒍 𝑲𝒂𝒍𝒂𝒏𝒊𝒕𝒉𝒊

I'm motivated to read this book because of booktubers Cari Can Read video. Jadi buku ini memang terkenal sekali, pernah masuk menjadi book of the month di Curl Up Book Club, salah satu buku yang (katanya) direkomendasikan oleh BTS RM, masuk daftar New York Times Bestseller, & salah satu finalis di The Putlizer Prizes. Dulu memang sempat ingin baca tetapi karena ceritanya sedih jadi aku hold dulu (takut malah trigger stress). Namun, di videonya, Cari bilang kalau buku ini cukup singkat, hanya 100 halaman dan setelah dibaca sampai habis, ternyata mindblowing.

Setelah aku membaca langsung buku ini sampai habis, aku benar-benar paham apa yang dimaksud Cari di videonya. Setelah selesai baca, yang aku lakukan adalah menghela napas sambil melihat sekeliling dengan tatapan kosong. My heart feel deep, empty, and warm at the same time. This book make me think... in a good way.

Jadi, buku ini merupakan kisah nyata dari seorang neurosurgeon bernama Paul Kalanithi. Buku ini mengangkat sudut pandang seorang dokter yang secara langsung berjuang melawan penyakit kanker paru-paru mematikan di umur 36. Sebelum terdiagnosa mengidap kanker, Paul sendiri memang sudah tertarik dengan filosofi dan mencari apa sebetulnya tujuan hidup. Karena itulah dia memilih profesi sebagai seorang dokter spesialis bedah saraf (padahal dia punya beragam gelar lain, dan dia pintar sekali!). Tetapi selama perjalanannya menjalani hidup berdampingan dengan penyakitnya, banyak sekali hal-hal yang terungkap.

Aku bisa bilang kisah hidup Paul cukup dramatis, tetapi bukan dramatis yang penuh dengan "drama", melainkan dramatis yang penuh kehangatan. Especially his relationship with the family and wife.

Kebetulan aku baca buku ini dalam versi bahasa Inggris dan sesuai ekspektasi, bagi pemula sepertiku, buku ini bukan tipe yang mudah untuk dibaca, terutama karena gaya bahasanya cukup filosofis dan banyak mengandung istilah-istilah kedokteran. Aku benar-benar memanfaatkan fitur kamus di Kindle saat membaca buku ini. Hahaha. Untungnya karena saat ini aku juga sedang mengikuti drama Korea Hospital Playlist, jadi untuk istilah-istilah kedokteran sederhana, aku sudah sedikit familiar. Walaupun sejujurnya aku masih ingin coba baca ulang versi bahasa Indonesia karena merasa sepertinya akan lebih banyak pesan-pesan yang bisa aku ambil. Maybe next time.

Tambahan sedikit, just my two cent, menonton Hospital Playlist dan membaca buku ini seperti melihat hal yang sama. Bahwa profesi dokter (terutama dokter bedah) bukan sekedar mengobati, dan selesai. Profesi ini sangat erat dengan kemampuan mengambil keputusan, terlebih saat dokter tersebut harus memberikan pernyataan tingkat harapan hidup seorang pasien kecil atau besar. Bagaimanapun mereka juga manusia dan punya emosi. Aku pernah nonton satu video seorang dokter yang bilang mungkin terkadang beberapa dokter terlihat kaku dan sangat teoritis, karena mereka berusaha untuk enggak terlalu terbawa emosi. Bagaimanapun walaupun di menit itu dia menyaksikan seorang pasien yang sudah dirawat sekian lama akhirnya enggak tertolong dan meninggal, menit berikut emosinya harus kembali stabil untuk pindah ke pasien selanjutnya. Mereka harus bisa berpikir jernih supaya bisa kembali mengambil keputusan yang tepat.

Beberapa kutipan favoritku:

- Ketika Paul sedang menjadi intern di departemen ob-gyn, saat dia melihat bagaimana keputusan seorang dokter bisa mempengaruhi nyawa seorang bayi.
"What a call to make. In my life, had I ever made a decision harder than choosing between French dip and a Reuben? How could I ever learn to make, and live with, such judgment calls? I still had a lot of pratical medicine to learn, but would knowledge alone be enough, with life and death hanging in the balance?"


- Saat Paul memutuskan untuk kembali aktif melakukan operasi sebagai dokter bedah saraf.
"Even if I'm dying, until I actually die, I am still living."


- Saat paul menceritakan pengalamannya lahir di keluarga yang religius.
"Human knowledge is never contained in one person. It grows from the relationships we create between each other and the world, and still it is never complete.


- Pesan dari dokter untuk Paul
"You can stop neurosurgery if, say, you want to focus on something that matters more to you. But not because you are sick. You aren't any sicker than you were a week ago. This is a bump in the road, but you can keep your current trajectory. Neurosurgery was important to you."

Pertama kali lihat parfum ini di Instagram Story Mary, aku langsung penasaran. Namun, waktu itu baru sebatas 'kepo' saja, baru di saved siapa tau butuh. Tapi ternyata parfum Oullu Arcana yang aku gunakan sudah hampir habis. Aku pun senang karena ternyata ada kesempatan untuk coba parfum baru! Hehe. Tanpa pikir panjang aku akhirnya order trial kit dari Mine Perfumery ini.

Ok, let me explain a little bit about Mine. (dibaca mine dot) Perfumery

Jadi, Mine. Perfumery ini adalah local brand yang saat ini berfokus pada niche fragrance/perfume. Produknya diklaim vegan, cruelty free, tanpa bahan-bahan berbahaya. Mine. Perfumery dirilis sekitar bulan Mei 2021 (please correct me if I'm wrong).

Sejauh ini Mine. Perfumery mempunyai 7 varian wewangian:

Karena mereka ingin memberikan wewangian yang benar-benar sesuai kepribadian, Mine. Perfumery juga menyediakan satu quiz supaya kita tau mana varian yang paling cocok untuk kita. Mereka juga sangat menyarankan untuk mix n' match jenis parfum untuk dapat wangi yang benar-benar mencerminkan diri kita. That's why the also provide the Layering Set.

Aku sendiri sudah coba quiz-nya dan aku mendapat rekomendasi varian Lucid Dreams dan Floraison. Berbekal hasil quiz tersebut, akhirnya aku memilih varian She/Her/Hers untuk trial kit-nya. Yap, trial kit atau yang dinamai Scent Designer Kit ini punya 3 variasi:

Gender neutral tetapi lebih condong untuk kategori wangi feminin

Gender neutral tetapi lebih condong untuk kategori wangi maskulin

Untuk kategori wangi unisex

Harga Mine. Perfumery Scent Designer Kit ini adalah Rp190.000

Full size perfume dibandrol Rp370.000

- Website

- Shopee

Satu trial kit akan mendapat 5 vial parfum. Tapi sayangnya aku enggak melihat ada info ukuran parfumnya. Atau mungkin aku missed? Namun masih cukup untuk 5 kali pemakaian. Untuk seri She/Her/Her, akan mendapat varian Floraison, Lucid Dreams, Ethereal, Narcotique, dan La Boheme.

Di dalam trial kit juga dilengkapi 5 perfume tester paper, kartu yang berisi informasi tentang wanginya, voucher diskon, dan seed paper yang (katanya) apabila ditanam akan tumbuh menjadi tanaman! Aku pribadi belum coba tanam langsung sih, hehe.

Anyway, aku udah coba trial kit ini kurang lebih 1 minggu dan seperti ini deskripsi wangi versi aku:

Ini cukup mudah untuk diterka oleh hidungku. Narcotique punya wangi fresh orange, dan wanginya secara keseluruhan sangat fruity, tetapi cukup lembut menurutku. Aku sebagai yang enggak terlalu suka wangi jeruk untuk parfum, merasa masih bisa menerima wangi ini. Komponen utama Narcotique adalah blood orange, sea salt, dan ambrette.

My favorite? Ethereal dan La Boheme! Aku sebetulnya sempat bingung ingin beli versi full size Ethereal atau La Boheme, tetapi akhirnya aku putuskan untuk pilih La Boheme karena ingin mencoba wewangian dengan tone yang baru. Biasanya wangi-wangi yang aku gunakan cenderung sweet, fruity, floral. Parfum favoritku ada Escada Magnetism, Escada Rockin' Rio, Bath & Bodyworks Sweet Pea, aku juga cukup suka dengan wangi Oullu Zephyr & Arcana (yang sedang aku pakai sebagai daily perfume saat ini!). Jadi La Boheme cukup melenceng sedikit dari zona nyamanku.

Kemasan full size nya terbuat dari botol kaca yang tebal dan culup berat. Saat dilihat terkesan mewah, bahan tutupnya dari plastik, enggak terlalu tebal (seperti kemasan Oullu), tetapi enggak terlalu tipis juga.

Sejauh ini menurutku wangi-wangi Mine. Perfumery cukup unik. Wanginya menurutku lebih condong ke arah mature. Bukan wangi yang fresh untuk teenager. Teman aku pun mengatakan bahwa wanginya unik dan terkesan mewah.

Daya tahannya menurutku standar, sekitar 6 jam apabila diaplikasikan di baju, sedangkan kalau diaplikasikan di kulit menurutku kurang tahan lama.

Oh iya, menurutku Scent Quiz-nya kurang akurat. Hasil yang didapat kurang sesuai dengan preferensi ku. Temanku juga ikut quiz-nya dan punya pengalaman yang sama. Jadi aku sarankan kalian untuk beli Scent Designer Kit aja untuk coba langsung setiap wanginya.

Walaupun belum bisa bilang Elizabeth sebagai penulis favorit, tetapi aku merasa bahwa tulisan-tulisan Elizabeth Gilbert selalu membuat aku lupa waktu. Kata-kata yang dia buat sangat mudah dibaca dan mengalir dengan sangat baik. Aku sangat suka dengan gaya menulisnya.

Mungkin sudah banyak yang membaca buku ini, karena aku sendiri tertarik untuk baca buku ini setelah melihat beberapa ulasan antara lain salah satu yang sering sekali feature buku ini adalah Instagram Girls Beyond.

Kalau melihat judulnya mungkin terlihat buku ini terbatas hanya untuk pekerja kreatif di bidang seni. Padahal, buku ini bisa dibaca oleh semua orang.

Isi bukunya sendiri tentang bagaimana kita bisa menyalurkan sisi kreatif di dalam diri kita. Menyalurkan sisi kreatif juga enggak berarti kita harus jadi full time writer, atau seniman. Semua orang bisa menjadikan kegiatan kreatif ini sebagai sarana menyalurkan ekspresi kita, tanpa perlu takut dengan hasil akhirnya.

"Big magic" di sini maksudnya adalah inspirasi yang datang dan membantu saat kita melakukan kegiatan kreatif.

Namun, Liz sendiri menyarankan untuk tetap berpikir realistis. Misalnya karena ingin menjadi full time music maker, kita langsung berhenti dari pekerjaan sebelumnya padahal kita belum bisa mendapat pemasukan dari menjadi music maker, dan akhirnya malah stress karena terhimpit biaya hidup. Selama kita bisa menyalurkan our inner creativity walaupun hanya sebagai hobi, side job, it's totally okay. Enggak peduli berapapun umurnya, we can start here right now and just done something small.

Di sini juga Liz banyak cerita tentang pengalaman pribadinya, mulai dari cerita dia mendapatkan ide untuk sebuah buku, cerita ide buku yang sudah dia buat tapi akhirnya enggak jadi terbit, sampai cerita tentang kegiatan menulis yang awalnya cuma jadi side job tetapi sekarang menjadi main job-nya dia. Di sini juga dibahas tentang ego dan idealisme yang sering muncul dalam kegiatan kreatif. Sebetulnya menurutku isinya sangat padat dan apa yang aku sebutkan di atas baru sebagiannya aja. Masih banyak sekali topik yang dibahas di buku ini.

- If your work is successful, in other words, you are obliged to thank your external genius for the help, thus holding you back from total narcissim. And if your work fails, it's not entirely your fault. You can say, "Hey, don't look at me--my genius didn't show up today!" Either way, the vulnerable human ego is protected. Protected from the corrupting influence of praise. Protected from the corrosive effect of shame.

- So when can you start pursuing your most creative and passionate life? You can start whenever you decide to start.

- A good plan violently executed now is better than a perfect plan excecuted next week.

Belakangan aku sering sekali membaca tentang konsep "kesulitan dan apa yang kita takutkan itu sebetulnya hanya ilusi pikiran". Mulai dari buku Oprah yang berjudul What I Know For Sure, bilang bahwa sebetulnya apa yang kita takutkan enggak bisa meraih dan menjatuhkan kita, tetapi rasa takut yang ada di dalam pikiran itulah yang akhirnya malah membuat kita merasa stress dan gagal.

Lalu aku sempat membaca caption Instagram Jenn Im yang bercerita bahwa dia seringkali sulit membuat keputusan karena overthinking dengan dampak keputusan yang dia ambil. Namun, dia belajar bahwa ternyata apapun keputusan yang pada akhirnya diambil, dan apapun dampak yang terjadi setelahnya, ternyata sebagai manusia kita pasti bisa melewatinya. Bagaimanapun kita pasti akan cari dan menemukan cara untuk melewatinya. Ternyata kesulitan memang hanya ada di pikiran. Kita lebih hebat dari apa yang kita pikirkan.

Terakhir (yang aku ingat) adalah dari video YouTube Channel GadgetIn. David cerita percakapannya dengan teman saat mereka kuliah. Saat itu katanya dia sering sekali menunda-nunda tugas. Namun, temannya berkata "udah kerjain aja, cuma berat di pikiran doang". Lalu David sendiri mengakui setelah dikerjakan pada akhirnya malah nyaman dan jadi lupa waktu.

Di sini aku sendiri juga sering sekali overthinking. Sebelum memulai sudah takut, sudah malas, sudah nggak percaya diri dan akhirnya malah enggak jadi. Belakangan aku sedang mencoba untuk lebih rileks. Just do it (as best as I can) and let it go.

Cukup panjang perjalanan untuk membuat artikel ini. Namun, karena faktor penasaran akhirnya aku coba juga. Bagi para penyuka skincare pasti sudah pernah dengan nama produk ikonik dari SK-II yang satu ini. Produk yang cukup fenomenal hingga membuat banyak brand mencoba membuat duplikasi dengan harga yang lebih terjangkau.

Kebetulan punyaku adalah versi limited edition musim semi tahun 2021. Namun, hanya botolnya saja yang berbeda. Isinya masih sama seperti Facial Treatment Essence original.

Sebelum bahas isi produk, aku ingin membahas sedikit tentang botol ini, ya. Desainnya terinspirasi dari gaya para wanita di Tokyo yang melebur gaya modern dan tradisional. Desain ini dijual terbatas hanya untuk musim semi 2021. Desainnya ada dua macam, varian Red, dan varian Pink. Aku punya adalah varian Pink.

Dari yang aku baca di Wikipedia, Galactomyces Fermented Filtrate adalah ragi hasil sake yang difermentasikan dan mengandung banyak nutrisi. Kandungan ini banyak digunakan di dunia kecantikan karena punya manfaat anti oksidan dan sering digunakan sebagai moisturizer agent.

Mungkin kalian juga sering dengar beberapa produk yang menggunakan Galactomyces Fermented Filtrate sebagai kandungannya? Beberapa diantaranya adalah:

- Secret Key Starting Treatment Essence

- COSRX Galactomyces 95 Whitening Power Essence

Yap, begitu legendarisnya produk ini, hingga banyak yang membuat duplikasinya. Ada satu iklan komersial SK-II Facial Treatment Essence yang sudah lama aku tonton tetapi masih aku ingat hingga sekarang. 

Khasiat yang sangat fenomenal ini pastinya membuat banyak orang penasaran dengan produknya. Walaupun begitu, banyak juga yang cerita bahwa malah mengalami brutusan dengan produk ini. Banyak kabar yang bilang itu adalah efek purging atau detoks, ada yang bilang juga itu memang enggak cocok dengan produknya. Mungkin kalau harganya hanya di bawah Rp100.000, kita bisa merelakan produk ini dengan ikhlas, tetapi karena harganya cukup tinggi, jadi enggak sedikit yang tetap berusaha menggunakan produk ini. Sampai-sampai aku lihat banyak juga yang menjual versi sample.

Diluar banyaknya pro dan kontra, SK-II Facial Treatment Essence masih menjadi produk yang fenomenal.

Aku sendiri pernah mencoba beberapa produk duplikasinya, yaitu Secret Key Starting Treatment Essence dan cukup suka dengan hasilnya. Nah, alhamdulillah sekarang aku berkesempatan untuk coba versi SK-II dari Galactomyces ini. Apakah hasilnya oke? Yuk baca hasil eksperimen aku 28 hari pakai SK-II FTE.

Info tambahan, jenis kulitku adalah normal. Aku menggunakan produk ini konsisten secara berturut-turut selama kurang lebih 28 hari hanya di saat malam sebelum tidur. Di beberapa hari awal pemakaian aku mengaplikasikan produk ini dengan bantuan reusable pad karena mataku sering terasa pedih ketika diaplikasikan secara langsung.

First impression: teksturnya sangat cair, dan dia memiliki wangi yang khas seperti wangi fermentasi.

Setelah bangun tidur kulitku enggak terasa berminyak namun memang ada sedikit residu yang hilang setelah aku bilas dengan air biasa.

Mulai masuk minggu ke-2 hingga seterusnya aku sudah enggak menggunakan reusable pad. Sejauh ini SK-II FTE enggak menimbulkan efek purging atau efek negatif di kulitku.

Moment of truth.. sejujurnya aku enggak terlalu merasakan efeknya apabila enggak melihat secara side to side foto hari ke-1 dan hari ke-28. Jadi perubahannya memang sangat subtle. Satu yang aku rasakan adalah tekstur kulit tetap terasa cukup halus walaupun saat aku enggak melakukan scrubbing wajah. Hingga hari ke-28 aku juga enggak mengalami jerawat akibat menggunakan produk ini.

Dari hari ke-1 hingga hari ke-28 aku sama sekali enggak pernah mempunyai jerawat besar dan matang walaupun saat haid. Namun aku enggak bisa bilang ini karena SK-II FTE karena pola makan vegetarian aku akui juga punya andil sehingga kulit aku terasa lebih sehat dan less troubled.

Jadi, kesimpulannya adalah produk ini memang memberikan efek positif kepada kulitku, walaupun hasilnya memang sangat subtle. Aku pribadi merasa bahwa SK-II FTE adalah tipe produk dengan konsep "slow but sure", atau yang akan memberikan hasil ketika kita menggunakannya secara rutin dalam jangka waktu yang sangat panjang. Sama seperti iklan yang sudah aku share di atas. Para pembuat sake memang sudah tua, tetapi tangan mereka tetap terlihat muda.

Kalau menurut kamu gimana?

Aku berikan lagi foto detil bagian kening supaya kalian bisa lihat secara langsung perubahannya, ya.

Semoga artikel ini membantu!

Aku mau membuat segment baru untuk blog ini, yaitu Vegie Festive! Aku berencana untuk review satu menu vegetarian setiap bulannya. Yes, sampai saat ini aku masih menjadi vegetarian dan alhamdulillah masih konsisten (kecuali saat lagi main ke mall, tetapi untungnya jarang-jarang, kok hehe). Aku sudah pernah tulis juga pengalaman aku awal-awal menjadi vegetarian dan alasan kenapa aku memilih jenis lifestyle ini di artikel berikut: Pengalaman 8 Minggu Jadi Vegetarian

Intermezzo sedikit, lebaran kemarin aku sudah puas cheating day selama 2 hari berturut-turut, dan enggak main-main, aku makan opor ayam sehari 4x! Itu juga dicampur rendang dan sambal goreng ati. Menu sayur labu siam justru kurang menarik perhatian aku kemarin, haha. Aku memang sudah ngidam opor ayam sejak bulan puasa, sih. Aku juga sempat bilang ke Mama aku kalau aku ingin sekali makan opor ayam saat lebaran nanti, jadi mamaku masak opor lumayan banyak kemarin, sampai bertanya aku mau opor putih atau opor kuning. Aku sangat puas! Hehe.

Nah, di bulan Mei ini aku coba menu baru Burger King yang dirilis awal Mei 2021 kemarin, yaitu Plant-Based Whopper. Yap, ini adalah burger vegetarian dari Burger King.

Setiap perjalanan pulang dari kantor ke rumah, aku selalu melewati Burger King di dekat rumahku dan posisinya itu persis di lampu merah. Alhasil mau enggak mau aku baca spanduk di depan restoran mereka, kalau sekarang mereka punya punya menu baru yaitu Plant-Based Whopper, dengan slogan:

Menarik, kan?

Membuat para newbie vegetarian seperti saya langsung berhasrat ingin mencoba. Terlebih ini fast food, jadi aku pikir harganya pasti masih masuk akal dan enggak membuat kantong menangis.

- Plant-Based Whopper A la Carte (hanya burger ukuran normal)

Rp45.455

- Plant-Based Whopper Jr. A la Carte (hanya burger ukuran kecil)

Rp26.364

- Plant-Based Whopper Meal (paket burger ukuran normal ditambah kentang goreng dan cola)

Rp60.909

- Plant-Based Whopper Jr. Meal (paket burger ukuran kecil ditambah kentang goreng dan cola)

Rp45.454

Dan, menu spesial untuk kalian yang penasaran ingin tahu bedanya patty yang dibuat dengan bahan nabati, dan patty yang dibuat dengan bahan daging asli, kalian bisa memilih paket:

(satu burger plant-base ukuran mini dan satu burger daging ukuran mini)

Rp45.000

Menarik sih karena mungkin bisa menjadi perbanding ke para non-vegetarian seperti apa sih rasa plant based patty jika dibandingkan dengan meat patty. 

Kali ini aku pilih menu Plant-Based Whopper A la Carte (ukuran normal), karena satu burger Whopper cukup besar untuk membuat perutku kenyang dan aku sedang ingin coba kopi susu gula aren dari Burger King, hehe (aku lupa bawa sedotan huhu jadinya pakai sedotan plastik sekali pakai). Aku kurang tertarik coba paket Spot the Difference karena enggak ingin cheating, hehe.

Ini dia tampilan burger-nya. Sekilas burger vegetarian ini seperti burger pada umumnya, ya? Tampilan plant based patty menurutku mirip dengan meat patty. Aku sempat coba makan patty-nya saja, dan menurutku teksturnya ada sedikit rasa kenyal-kenyal seperti daging. Bumbunya pun lumayan. Karena dibakar (dan mungkin dari bawang bombaynya juga), jadi ada sedikit rasa pahit di beberapa bagian.

Pada dasarnya aku bukan penggemar berat Whopper Burger King, jadi aku merasa oke saja dengan menu ini. Tetapi aku merasa Plant-Based Whopper bisa menjadi alternatif yang ingin makan burger  vegetarian dengan harga yang masih di bawah Rp50.000. Atau, paling enggak kalau kamu vegetarian dan diajak teman untuk makan di Burger King, ada menu berat yang bisa kamu pesan. :p

Ngomong-ngomong, dengan mengonsumsi plant based patty, kamu turut mengurangi produksi gas metana yang dihasilkan oleh hewan sapi, lo.

Buku di bulan ini cukup spesial karena jarang sekali aku membaca buku lain diluar kategori psikologi & self improvement. Hmm, ngomong-ngomong buku ini bisa dikategorikan sebagai self improvement enggak, ya?

𝐓𝐡𝐞 𝐋𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐨𝐟 𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐂𝐚𝐫𝐞 -  𝐂𝐡𝐚𝐫𝐥𝐨𝐭𝐭𝐞 𝐂𝐡𝐨

Sebetulnya sudah lama aku mendengar buku ini diulas oleh banyak beauty influencer, salah satunya adalah Joan Kim. Aku juga suka dengan artikel-artikel beauty di situs Soko Glam, yang juga didirikan oleh Charlotte Cho. Tetapi aku enggak benar-benar tertarik karena berpikiran isinya pasti sama saja dengan yang aku baca di artikel internet atau yang aku tonton di YouTube.

Hmm, sebetulnya memang benar sih ada beberapa bagian yang sudah aku pernah dengar sebelumnya. Tetapi tenyata walaupun namanya ditekankan ke skincare, buku ini banyak membahas hal lain diluar itu. Di buku ini aku juga menemukan cerita Charlotte sebagai orang Korea yang tinggal di Amerika sejak kecil, hingga bisa ke Korea dan memulai bisnis Soko Glam. Apa saja perbedaan k-beauty & western beauty yang dia rasakan sebagai seseorang yang pernah tinggal di Amerika dan Korea.

Bukan hanya itu, saat membaca buku ini aku merasa seperti seorang teman yang sedang mengobrol dengan Charlotte. Cara dia menulis menurutku sangat mudah untuk dibaca dan sangat menarik karena banyak diselipi humor-humor ringan. Saat aku membaca buku ini, aku bisa merasakan kepribadian Charlotte yang easy going.

In fact, your typical fragrant bar soap is highly alkaline (usually with a pH of around 8-10) and irritating for delicate facial skin and your body. On the flip side, a cleanser that is too acidic won't do much, because you actually need a slight alkalinity to properly dissolve dirt and be effective in cleansing.

Think of your skin as favorite leather shoe (I know, I know, but bear with me . . .). Without properly maintaining the leather, with a polish, the leather will eventually start to crack or even start peeling. The shoe's texure will be rough and it's color wil be lackluster. No one--I repeat, no one--wants her face to look like an old leather shoe.

Bulan lalu sebelum masuk bulan Ramadan, aku menantang diri sendiri untuk coba 30 days morning yoga challenge. Ternyata... aku ketagihan! Walaupun kelas yoga yang aku ikuti hanya berdurasi 10 menit setiap hari, ternyata ada manfaat yang bisa dirasakan, lo. Walaupun jujur saja selama puasa aku stop dulu yoga karena enggak kuat haha.

Ngomong-ngomong, sejauh ini aku paling suka kelas yoga dari YouTube channel Yoga with Kassandra karena dia lebih ke jenis vinyasa dan yin yoga. 

Yoga ini menekankan pada pergantian gerakannya disesuaikan dengan ritme pernapasan. Jadi pose saat menarik napas dan menghembuskan napas berbeda. Gerakan yoga vinyasa juga biasanya cukup cepat dan dinamis jadi bisa sebagai latihan kardio juga.

Yoga yang lebih ke gerakan pasif dengan durasi lambat. Biasanya digunakan untuk stretching relaksasi atau sebagai gerakan yoga meditatif. Kalau di video Kassandra, saat melakukan gerakan yin kita diminta untuk memperhatikan gerakan naik turun napas kita, atau sembari mengucapkan kata-kata afirmasi, seperti "aku tenang dan dunia mendukungku".

1. Walaupun pakai bahasa Inggris, tapi cara bicara Kassandra menurutku jelas sekali jadi aku masih bisa mengerti sedikit-sedikit. Lalu dia juga dengan jelas mengelompokkan video-videonya sesuai level, beginner, intermediate, atau advance. Sudah pasti aku selalu pilih yang beginner, hehe.

2. Selain itu Kassandra juga selalu mengelompokkan videonya ke tipe yoga pagi atau yoga malam. Biasanya yoga pagi itu banyak gerakan yang mengandalkan kekuatan, sehingga tubuh jadi lebih segar dan fleksibel. Sedangkan yoga malam biasanya lebih ke yoga yang membuat tubuh rileks dan stretching.

3. Durasi kelas yoga yang dibuat Kassandra biasanya singkat hanya 10 menit, atau 15 menit. Jadi menurut aku sangat mudah untuk diselipkan di rutinitas harian. 30 days morning yoga challenge yang aku ikuti juga hanya berdurasi 10 menit, jadi sangat mudah untuk dilakukan. Ini juga cocok untuk yang ingin olahraga pagi hari tapi takut terlalu intens dan membuat tubuh terlalu lelah untuk beraktivitas selanjutnya.

Ngomong-ngomong sebelumnya aku juga mau memperkenalkan matras yoga yang aku beli dengan harga hanya Rp78.000 saja di Tokopedia, haha. Kebetulan waktu itu sedang ada diskon. Kalau enggak salah waktu itu harga aslinya sekitar Rp150.000. Warnanya juga aku suka sekali, karena biasanya matras yoga berwarna neon atau pastel, jarang yang hitam seperti ini. Matras yoga ini juga punya ketebalan 8 mm, jadi terasa empuk untuk tipe tubuh aku yang isinya tulang semua, hehehe.

Sejauh ini aku pakai selama satu bulan lebih masih enak dan cukup kokoh. Hanya saja memang kalau kena kuku pasti ada tanda goresan di matrasnya. Bahannya juga enggak terlalu licin walaupun terkena keringat. Aku masukkan link nya di sini apabila kamu sedang mencari matras yoga empuk dan murah juga.

- Tubuh jadi lebih fleksibel. Enggak serta merta langsung bisa split yah, tetapi terasa kalau tubuh jadi enggak kaku. Jadi setiap akhir kelas, Kassandra selalu minta kita untuk kembali ke posisi awal seperti saat kita mau mulai kelasnya, dan kita diminta untuk rasain dengan pose yang sama, sebelum dan sesudah yoga apakah ada perbedaan atau enggak. Aku sendiri memang rasain dalam posisi duduk yang sebelum kelas agak kaku, setelah kelas rasanya jadi lebih nyaman aja. Namun, jujur waktu beberapa hari awal tubuhku sampai keram dan kesemutan karena mungkin otot-ototnya belum terbiasa. Setelah beberapa hari tubuhku kembali seperti biasa dan sejak saat itu aku ingin terus lanjutkan yoga supaya enggak lagi harus melewati fase pembiasaan yang membuat tubuhku keram dan kesemutan.

- Meningkatkan energi dan badan jadi lebih segar, terutama kalau sedang banyak gerakan yang mengeluarkan keringat. Walaupun cuma 10 menit namun lumayan juga, lo.

- Membantu melatih mengatur pernapasan. Jadi, selama yoga kita diminta untuk fokus atur napas. Bernapas dari perut, dengan ritme yang teratur. Yoga nggak pakai hitungan angka untuk setiap pose, melainkan menggunakan napas. Terutama saat yin yoga, kita diminta untuk serileks mungkin, kalau ada napas yang ngos-ngosan, berarti kita terlalu memaksakan diri. Jadi, setiap menghembuskan napas kita diminta untuk mencoba melepaskan lagi kekuatan yang kita pakai sehingga tubuh benar-benar rileks dan apa adanya.

- Melatih kekuatan, namun (menurut aku) dengan cara yang enggak ekstrim. Dari pengalaman aku, saat ikut kelas yoga itu, kita enggak pernah dipaksa untuk bisa sama persis dengan gerakan instruktur. Setiap orang punya fleksibilitas dan kekuatan yang berbeda, jadi kalau kita bisanya ikutin 70%, enggak apa-apa. Kassandra sering bilang kalau kita yoga bukan untuk menyiksa diri. Terutama untuk pose sulit seperti side plank pose dan boat pose, itu susah sekali. Tetapi dari pengalaman aku, Kassandra sebagai instruktur juga sering kasih opsi pose untuk murid yang belum mahir, dan murid yang sudah mahir.

- Semudah melakukan stretching, namun manfaatnya lebih. Mungkin ini aku rasakan karena ikut kelas 10 menit, ya? Menurutku kalau stretching biasanya hanya meningkatkan fleksibilitas tubuh. Tetapi yoga walaupun hanya 10 menit, di dalam satu sesi bisa ada gerakan yang untuk fleksibilitas, dan kekuatan juga. Jadi, sekali mendayung dua pulau terlampaui. :)

- Seperti meditasi. Biasanya yoga menggunakan musik yang lembut dalam suasana hening, suara instrukturnya juga biasanya lembut. Ditambah lagi beberapa instruktur menambahkan kalimat afirmasi yang bisa kita ulang-ulang terus selama yoga. Walaupun aku akui seringkali pikiran kemana-mana saat sedang yoga, namun aku berusaha untuk kembali lagi fokus ke napas.

- (bonus) Jadi sebelum ikut challenge 30 hari, aku sempat coba-coba yoga dengan durasi 10-15 menit sebelum tidur. Efeknya super enak sekali, sehabis yoga rasanya benar-benar rileks, dan jadi lebih cepat tidur. Lebih pulas juga dan enggak gampang terbangun di tengah malam. Padahal hanya 10-15 menit aja, lo. Biasanya aku sempatkan baca buku sebelum tidur, namun kalau habis yoga bukunya malah enggak terbaca karena aku sudah keburu ngantuk. xD Jadi, yoga juga bisa membantu meringankan insomnia. :)

Ngomong-ngomong, terkadang aku juga pilih kelas yoga sesuai kebutuhan. Misalkan sedang konstipasi, ada kelas yang khusus meringankan konstipasi. Atau, saat leher aku sangat kaku, aku pilih kelas yang fokus di leher dan pundak. Selain itu juga ada kelas setelah bekerja, yang fokus membuat tubuh rileks terutama setelah seharian duduk dan bekerja di depan laptop.

Intinya menyenangkan sekali ikut kelas yoga singkat 10 menit. Terkadang saking enggak terasanya, aku sering tambah 1-2 video lagi karena sebegitu nyaman dengan efeknya setelah yoga. Jadi ketika punya waktu luang aku bisa yoga 20-30 menit.

Akhirnya, ada tulisan lain selain ulasan buku di blog ini! Hehe. Aku sudah berencana review produk ini dari bulan Februari lalu, namun baru berkesempatan sekarang. Maafkan kalau cara menulis aku agak kaku ya, karena sudah lama sekali enggak menulis panjang di blog ini.

Sampai saat ini aku masih suka sekali berpetualang coba-coba merek sabun dan shampoo bar lokal. Biasanya pakai fitur pencarian di e-commerce dan cari yang menarik, saja. Nah, Soul & Precious ini salah satu yang juga aku temukan melalui fitur pencarian di Tokopedia. Dari nama tokonya, merek asal Bandung ini menarik, ya? Dan saat aku lihat harganya juga berkisar di bawah Rp50.000, jadi masih tergolong terjangkau. Akhirnya langsung bungkus!

Kali ini aku mencoba dua jenis sabun natural dan satu shampoo bar. Aku jabarkan review-nya satu persatu, yuk.

Sekarang aku sedikit berhati-hati saat memilih sabun lavender karena aku baru tau ternyata wangi lavender ada beragam dan nggak semua aku suka wanginya. Untungnya sabun batang Soul & Precious Soy Milk Lavender masuk salah satu wangi yang aku suka! Sabunnya juga enggak terlalu lembek teksturnya jadi enggak gampang lumer dan lebih awet. Lalu efek melembapkannya menurutku biasa saja, tetapi dia enggak terasa licin di kulit. Sejujurnya menurutku sabun ini cukup oke dari segi harga dan performa.

Nah, kalau kamu pecinta wangi kopi, aku sarankan coba varian yang satu ini. Wanginya khas kopi sekali. Dia mengandung bubuk kopi jadi apabila digunakan langsung ke kulit ada sedikit efek scrubbing-nya. Namun, bubuknya enggak terlalu padat, jadi efek scrubbingnya enggak terlalu sakit. Hanya aku pribadi kurang suka pakai langsung di kulit karena sabunnya jadi boros dan cepat habis. Aku lebih suka pakai bantuan foam net supaya mudah mengeluarkan busa. Terlebih lagi tekstur sabun ini menurutku lebih lembek dibanding varian Soy Milk Lavender. Aku pribadi lebih suka varian Soy Milk Lavender dibanding varian Cacao Coffee ini.

Soul & Precious punya beberapa varian shampoo bar, tetapi aku pilih Honeybana karena tipe rambutku ini kering dan cenderung frizzy. Mungkin kita udah sering dengar kalau pisang bisa dibuat menjadi hair mask untuk melembapkan rambut. Nah, khasiat ini juga yang diberikan oleh shampoo bar ini.

Review dari aku untuk shampoo ini, sebetulnya biasa saja. Di rambutku hasilnya enggak terlalu melembapkan, tetapi untungnya nggak membuat rambutku kesat dan kasar seperti ijuk. Dan salah satu yang aku kurang suka dari shampoo bar ini adalah bentuknya kecil, dan agak rawan pecah. Setelah shampoo bar-nya pecah, itu masa waktunya sudah sangat singkat sekali karena sekali pecah dia enggak bisa kita satukan lagi. Oh iya, dan busanya juga enggak terlalu banyak. Mungkin busa sedikit bisa jadi hit & miss untuk beberapa orang, dan untuk aku sendiri suka yang busanya sedikit banyak jadi shampoo bar ini kurang cocok untuk aku.

Selain review per produk, aku juga mau mengapresiasi kemasan produk Soul & Precious yang menurutku sangat cantik. Sederhana, cantik, dan minim sampah plastik. Menurutku sabun dan shampoo Soul & Precious juga cocok sebagai hadiah karena dikemas dengan rapi dan cantik.

Dulu aku selalu berusaha menghabiskan satu buku sebelum masuk ke buku lainnya. Terkadang apabila membaca banyak buku dalam satu waktu, aku kurang bisa fokus. Tetapi belakangan aku mulai mengubah kebiasaan ini. Sekarang aku bisa membaca dua buku dalam satu waktu. Tentunya keduanya punya karakteristik yang berbeda. Biasanya aku cari satu buku yang ceritanya cukup intense dan enak dibaca ketika punya waktu banyak (karena satu babnya cukup panjang), dan satu lagi buku yang lebih ringan dan punya bab yang lebih singkat. Seperti kemarin, saat membaca buku What I Know for Sure, aku selingi dengan Buku The Calm Center dari Steve Taylor ini. Keduanya sama-sama favoritku!

Buku ini sangat ringan dan mudah untuk dibaca karena berisikan puisi (?) yang bisa kita gunakan sebagai meditasi singkat setiap harinya. Isi buku ini sendiri terinspirasi dan dipilih langsung oleh Eckhart Tolle (penulis favoritku!). Tema besarnya adalah mengajak kita untuk kembali fokus ke present moment, supaya kita kembali mendapatkan ketenangan hidup. Masa depan penuh dengan ketakutan, dan masa lalu penuh dengan penyesalan. Hanya ketika fokus pada saat ini yang dapat memberikan rasa tenang pada diri kita.

Karena bukunya berisikan puisi pendek, buku ini sangat cocok dibaca apabila kita sedang merasa lelah di tengah rutinitas, atau sebagai bacaan singkat sebelum tidur.

Beberapa kutipan favoritku:

"That the present only exist to serve the future"

"There's no need to say the right thing to be charming of funny or stylish so that strangers notice you, and your friends still like you.

There's no need to pretend, or to prove yourself.

You don't need the respect of others in order to respect yourself"

"Let's be like children 

whose beings are too empty to be filled with distinctions

too open to be closed off by prejudice

to fluid to be clogged up with concepts --

so whole and so connected that they don't need to build a fortress of identity.

What is separates us?

Only the illusion of identity -- only the illusion of separateness."

"Every moment is a new beginning

an amnesty from the past

a chance to re-create ourselves

to shake orselves free of limitations

and explore this bright new world"

Terinspirasi dari blog Agnes Oryza, Babo Books, dan Dayhyun, aku berencana untuk membuat ulasan satu buku yang aku baca setiap bulan. Dan untuk bulan ini, pilihannya jatuh kepada buku:

What I learned for sure was that holding the shame was the greatest burden of all. When you have nothing to be ashamed of, when you know who you are and what you stand for, you stand in wisdom.

So when life gets difficult, I've found that the best thing to do is ask myself a simple question: What is this here to teach me?

For sure we live in a youth-obsessed culture that is constantly trying to tell us that if we're not young and glowing and "hot", we don't matter. But I refuse to buy into such a distorted view of reality. And I would never lie about or deny my age. To do so is to contribute to a sickness pervading our society--the sickness of wanting to be what you're not.

The way to best life isn't denial. It's owning every moment and staking a claim to the here and now.

The whole point of aging, as I see it, is change. If we let them, our experiences can keep teaching us about ourselves. I celebrate that. Honor it. Hold it in reverence. And I'm grateful for every age I'm blessed to become.

What I know for sure is this: Whatever you fear most has no power--it is your fear that has the power. The thing itself cannot touch you. But your fear can rob of your life. Each time you give in to it, you lose strength.

So long as you're still worried about what others think of you, you are owned by them. Only when you require no approval from outside yourself can you own yourself.

Spirituality is not religion. You can be spiritual and not have a religious context. The opposite is true, too: You can be very religious with no spiritual dimension, just doctrine.

The greatest discovery of life: to recognize that you're more than your body and mind.

I've learned to focus my energy on the present, to be fully aware of what's happening in every moment and not to worry about what should have happened, what's going wrong, or what might come next.

The life coach was suggesting that you nurture yourself so you'll have more nurturing to give to those who most need you. It's the airplane oxygenmask theory: If you don't put your mask first, you won't be able to save anyone else.

Nothing is more effective than a deep, slow inhale and release for surrendering what you can't control and focusing again on what's right in front of you.

What I know for sure: Having the best things is no subtitutes for having the best life. When you can let go of the desire to acquire, you know you are really on your way.

As long as we play the "us and them" game, we don't evolve as people, as a nation, as a planet.

Because I know for sure that there is no them--there's only us.

Happiness is never something you get from other people. The happiness you fell is in direct proportion to love you are able to give.